uyku.uzerine.com


Haber bülteni üyeliği

 DİKKAT!

Bu sayfadaki bilgiler, yazılı kaynaklardan ve internetten derlenmiştir.

           Uyku, üzerine üzerine gelir, kaçamazsın...

Bazıları uykuyu çok hafife alır, 4 saat uyku neyine yetmiyor, vallahi bak şu kadar daha az uyursan 10 yıl kazanırsın der,kitaplar yazar bu konuda, ama öyle değildir. Yani en azından böyle bir iddia ancak uyku konusunda araştırmalar yapan, bu konuda ihtisaslaşmış doktorlar, profesörlerden beklenir. Ne yazık ki onlar bile uyku konusunda bu derece kesin yargılarda bulunamıyorlar. (Bu şekilde konuşanlar; yarım saat kahvaltı yapacağına 5 dk. yap, daha az yemek ye, bu sayede tuvalette de az vakit geçirirsin daha çok yaşamış! olursun da diyebilir. Burada yaşamak denilen şeyden kasıt büyük ihtimal çalışmaktır.Bu biraz da fabrika ortamında 24 saat ışık verilen tavukların durumuna benziyor gibi...)

 

                     Peki, nedir uyku?
Annelerimiz uyusun da büyüsün der ninnilerinde. Demek ki büyümek için gerekli bir şey. Ya büyüdükten sonra?

 

Uyku, organizmanın dinlenmesini sağlayan bir hareketsizlik hali olmasının yanında, tüm vücudu yaşama yeniden hazırlayan bir yenilenme dönemidir. Gözlemler; uykunun aktif süreçlerle dolu bir dönem olduğu düşüncesini pekiştirmektedir. Derin uykuda, vücutta protein sentezinin, hücre mitozunun ve büyüme hormonu salgılanmasının arttığı, buna karşılık adrenalin ve kortikosteroidler gibi katabolik hormonların salgısının azaldığı gösterilmiştir. Bazen duyarız, bazı öğrenciler bütün gün çözemeyip aklına taktığı bir soruyu uykudan kalkar kalkmaz çözebilmiştir veya bütün gün yoğun bir şekilde bir konu hakkında çalışan biri uykusunda da o konuyla ilgili rüyalar görür, o konuda sayıklar. Uykuda beynin çalıştığı, öğrenilen bilgileri ayıklayıp depoladığı bilinmektedir. Uyku döneminde başta merkezi sinir sistemi olmak üzere, solunum, dolaşım ve kas iskelet sistemi gibi, organizmanın büyük bir bölümünün günlük yıpranması tamir edilmektedir. Buna göre uykuda bir bozukluk olduğunda da tamir edilemeyen sistemler verimsiz çalışmaya başlar. Maalesef günümüzde giderek artan sayıda insanın gerçekten iyi bir uyku uyuyamama problemi yaşadığı görülür.


Yorumlar (7)
Cinsel konularda bilgi almak konusmak isteyen kızlar bayanlar çekinmeden ozelden arayabilir whatsaap tan yazabilir +90 536 995 33 14 soner
Soner tarafından | Cum, 01 Tem 2016 00:36:40 tarihinde yazıldı.
haddim olmayarak Gülcan hanım kan eksikliği ve bulunduğu yaşam tarzından mutsuzluktan yaşamında sürpriz bulamamasından yaşamın kendisini tatmin edememesinden dolayı ki bu işide olabilir bu nedenlerden dolayı çok uyuyor olabilir saygılar
istanbul tarafından | Cmt, 20 Şub 2016 06:58:06 tarihinde yazıldı.
Ege Üniversitesi Hastanesi Tahlil Sonuçları Öğrenme Sitesi : http://www.laboratuvarsonuclari.gen.tr/ege-universitesi-tip-fakultesi-hastanesi/
Ege Üniversitesi Tahlil Sonuçları tarafından | Per, 12 Kas 2015 22:44:24 tarihinde yazıldı.
Meraba ben iki hafta once cok uzun bir sey yasadim ve bu sirada cok fazla strese girdim eskiden zevk aldigkm seylerden zevk alamiyorum normlde 12 de yatip 8 de kalkarken simdi 11de kalkiyorum ve asiri sinirli oluyorum bunun nedeni sizce nedir ?
su tarafından | Cmt, 30 May 2015 14:31:40 tarihinde yazıldı.
Meraba ben iki hafta once cok uzun bir sey yasadim ve bu sirada cok fazla strese girdim eskiden zevk aldigkm seylerden zevk alamiyorum normlde 12 de yatip 8 de kalkarken simdi 11de kalkiyorum ve asiri sinirli oluyorum bunun nedeni sizce nedir ?
su tarafından | Cmt, 30 May 2015 14:25:06 tarihinde yazıldı.
gulcan hanim uyku sureniz 6-7.5 saat olmali en az.. beslenmenizde eksiklik yoksa bu halsizlik problemi parazitler, vitamin-mineral eksikligi vb. sorunlardan kaynakli olabilir. ama yinede doktor muayenesinden gecmenizde fayda var altinda ciddi bir sebepte olabilir..
hugh tarafından | Sal, 01 Kas 2011 18:00:55 tarihinde yazıldı.
merhba ben gülcan benn sürekli uyumak istiyorum ama çalıştıgım için hergün sabah erken kalkıyorum we akşamları saat 12 de yatıyorum ama uykumu hala alamıyorum ve bu bende sersemlik ediyor bi gün akşam geç yatayım sabah uyanamaıyorum bunun sebebi hastalık mıdırr.. yoksa hastalık belirtileri mi
gülcan tarafından | Pzt, 12 Eyl 2011 15:11:25 tarihinde yazıldı.





Editör Bilgileri

Sait Doğan


Editöre Ulaşın

En Son Eklenenler

blizzard-entertainment
diablo3
ubisoft
kristof-kolomb
honore-de-balzac
mardin_katliami
tamiller

Uzerine.com Copyright © 2005 Uzerine.com
uzerine.com Ana Sayfa | Gizlilik Sözleşmesi | Üye Girişi